Nu lasa pe maine ce poti face azi – alege corect echipament sportiv fitness

Suntem convinsi ca un stil de viata sanatos implica si un program strict de exercitii fizice.

Fie ca esti genul, care prefera sa mearga la sala sau pe care diminetile o gasesc in parc facand miscare, un echipament fitness dama de calitate reprezinta o piesa must have in garderoba ta. Acesta iti va oferi protectie si confort atunci cand iti antrenezi musculatura pentru a obtine cele mai bune rezultate.

Daca, in schimb, si tu esti din categoria celor, care inca nu s-au apucat de sport si care amana pe maine, ca sa te motivam, iata pe scurt ce obtii facand frecvent fitness:

1. Imbunatatesti nu doar functiile corpului, dar si aptitudinile mentale prin cresterea nivelului de serotonina.

2. Alungi stresul si depresia, pentru ca exercitiile fizice relaxeaza organismul si reprezinta o distragere de la griji cu impact pozitiv.

3. Chiar daca practici si doar 30 de minute de sport in fiecare zi, cresti nivelul de energie pentru intreaga zi prin eliberarea cantitativa de endorfine in corp.

4. Iti intaresti capacitatea cardiovasculara, deoarece activitatea fizica nu mai permite ingrosarea peretilor inimii.

5. Iti creste considerabil performanta fizica, iar aspectul ti se imbunatateste drastic.

Asa ca ai toate motivele sa te apuci de asta.

Indiferent din ce categorie faci parte, iti impartasim si cateva trucuri despre cum poti alege cel mai bun echipament sportiv fitness. Esti gata?

Pe piata vei gasi foarte multe produse fitness, insa nu toate sunt de calitate. Ca sa te asiguri ca investitia ta merita, orienteaza-te spre echipament sportiv fitness din materiale ce permit uscarea rapida a transpiratiei. Acesta este unul dintre aspectele cele mai importante, care ajuta corpul sa isi mentina temperatura scazuta pe timpul antrenamentelor. Recomandarea noastra sunt echipamentele din polyester, spandex sau din lycra.

Pentru ceva de calitate superioara alege haine din polypropylene, care contin fibre supplex si coolmax. Daca te intrebi cum te ajuta, afla ca acestea iti vor permite sa controlezi mai bine temperatura corporala.

In schimb, un echipament fitness pe baza de bumbac este o alegere buna in cazul in care nu transpiri mult si in care ai un program lejer de aerobic. Evita-le daca vrei sa lucrezi intens, pentru ca odata umezite de transpiratie hainele devin grele si creeaza disconfort.

Da, conteaza sa cumperi echipament sala fitness sau aerobic de la branduri cu produse nisate, deoarece sunt confectionate in baza unei tehnologii special concepute pentru sport.

2. Cum alegi masura potrivita?

Atunci cand probezi un echipament fitness dama sau barbati, este indicat sa tii cont de tipologia ta corporala, dar si de stilul pe care vrei sa il abordezi. In functie de acest lucru poti alege haine largi sau haine mulate. Daca lucrezi la aparate, indicat ar fi sa alegi pantaloni mulati si nu lungi, astfel incat sa nu iti ingreuneze miscarile.

O bustiera pentru fitness reprezinta accesoriul potrivit pentru flexibilitate si suport.

In sezonul rece poti opta pentru echipament sportiv fitness plusat, care sa iti asigure o temperatura optima si care sa iti ofere confortul necesar. De asemenea, iti recomandam ca iarna sa te imbraci in mai multe straturi, asa ca include in garderoba ta si un hanorac calduros.

3. Cum alegi accesoriile?

Incaltamintea trebuie sa fie specifica genului de activitate pe care o practici. Daca alergi, joci tenis sau daca mergi la sala, pentru fiecare sport ai nevoie de alt tip de incaltaminte, care sa te ajute sa executi corect miscarile. Ai in vedere ca pantofii sport sa iti sporeasca nivelul de performanta, sa iti protejeze picioarele si sa iti sustina gleznele.

Benzile pentru incheieturi reprezinta si ele o solutie pentru a-ti sustine incheieturile atunci cand lucrezi intens bratele, iar pentru cei care prefera activitatea in aer liber o pereche de ochelari sau o sapca aduc un plus de protectie.

Atentie!

Nu este indicat sa inlocuiti echipamentul sportiv de fitness cu hainele uzuale, deoarece aduc o lipsa de confort si de siguranta pentru sanatatea dumneavoastra.

Nu purtati bijuterii sau alte accesorii care va pot rani.

Momentan nu exista comentarii

Lasa un comentariu

Your email address will not be published.

BLAIR.RO - Revista online dedicata publicului feminin din Romania.

SUNTEM PREZENTI PE: